Penyakit jantung koroner (PJK) adalah penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah koroner akibat penumpukan plak (aterosklerosis), yang menghambat aliran darah ke otot jantung. Jika aliran ini terhenti total, serangan jantung bisa terjadi—yang kerap berujung pada kematian mendadak.
WHO mencatat bahwa PJK adalah penyebab kematian nomor satu di dunia, dan Indonesia pun tidak luput. Gejalanya sering muncul terlambat dan bisa menyerupai gangguan pencernaan, nyeri di dada kiri, atau sesak napas setelah aktivitas ringan.
Penyebab utamanya adalah gaya hidup modern: pola makan tinggi lemak jenuh dan gula, stres, kurang olahraga, serta kebiasaan merokok. Pemeriksaan kolesterol, tekanan darah, dan EKG rutin penting untuk deteksi dini.
Pencegahan terbaik adalah dengan:
- Mengatur pola makan sehat jantung.
- Menjaga berat badan ideal.
- Berhenti merokok.
- Mengelola stres dan rutin berolahraga.
Penyakit jantung bukan hanya urusan orang tua—generasi muda pun rentan bila gaya hidup diabaikan.
